Сон – это не то
состояние, которое можно навязать ребенку.
Самое лучшее и правильное решение – создать условия,
погружающее малыша в сон, что бы он заснул и продолжал спать.
Нельзя
укладывать
детей в постель, руководствуясь бездушным принципом: «Дайте ему покричать в
первую ночь пять минут, во вторую десять...». Цель заботливых родителей — не
только сделать так, чтобы ребенок быстро засыпал, важно, чтобы малыш смотрел на
сон как на нечто приятное и безопасное.
Уловки ребенка:
- «застревание» в ванной и чистя зубы, умываясь
и т.д.,
- внезапный
приступ голода или жажды.
Следствие:
Сначала детское «творчество» даже умиляет, но
спустя некоторое время возникает досада: ребенок напоен, накормлен, на горшок
посажен — да сколько же можно! Родительское раздражение потихоньку накаляет
ситуацию. Чем отвечает ребенок? Плачем и криком. Так процесс укладывания спать
становится источником конфликтов и капризов.
Что делать?:
Ежедневный ритуал
для отхода ко сну.
Он может быть любым. Главное, чтобы для
ребенка он означал: подготовка ко сну началась. Ежедневный ритуал может
включать в себя самые обычные действия: надевание пижамы, умывание, чтение
сказки на ночь.
Заранее
предупреждайте
его, что время бодрствования заканчивается. Для ребенка время укладывания спать
не наступает внезапно.
Сказка на ночь — это своего
рода пожелание спокойной ночи. Только не короткое или небрежное, а длинное и обстоятельное,
наполненное любовью, нежностью и заботой. Рассказывая перед сном сказку, вы
общаетесь с малышом на волшебном, понятном ему языке, даете ему маленькие безопасные
уроки жизни.
Тихие игры за
час до отхода ко сну.
Спокойные занятия снизят активность ребенка и подготовят его нервную систему к
расслаблению. Активные физические игры непосредственно перед сном существенно
затрудняют ежевечернюю задачу взрослых.